BLOG DE PELAYO CAMPOMANES

BRAÑAS DE PORCANAL Y LOS CUARTOS

2012-01-22T17:16:00.000+01:00

Pues aprovechando que la climatología, aunque muy fría, era buena, nos decidimos por acercarnos a esta parte de Somiedo con la intención de caminar un poco y quemar algo de los excesos de las navidades. Además la caminata tenía el interés cultural de poder ver dos Brañas en muy buen estado, La Pornacal y Los Cuartos.

El camino comenzo en el pueblo ejemplar de Villar de Vildas.

La pista del comienzo es bastante sencilla, ya aunque tiene una pendiente, esta hormigonada (es de uso ganadero), por lo que sin prisa es apta para todos los públicos.

Pronto se llega a la Braña de Pornacal, todo un espectáculo, tanto por el gran número de construcciones, como por su tamaño y buen estado.

Si se continua caminando se llega a la siguiente Braña, Los Cuartos. En este caso se trata de menos construcciones y más pequeñas, pero también muy bonitas e interesantes para visitar.

Decidimos continuar la excursión por el valle, buscando alguna cumbre para ascender. Aunque yo finalmente no me anime porque físicamente no estaba muy allá y tampoco quería forzar. El resto del grupo si se decidieron por subir una cumbre cercana.

Para terminar os dejo algunas fotos del bonito aunque gélido valle somedano.

Os animo a todos a ir hasta las brañas, un paseo bonito y muy interesante.

PICU PIENZU (1161 m)

2011-12-09T15:16:00.000+01:00

Un buen puñado de amigos nos juntamos en esta ocasión para hacer una pequeña ruta y tener una maganífica disculpa para comer juntos. Como tampoco buscábamos nada muy complicado, nos animamos a subir el Pienzu, sencillo en cuanto a caminar y con unas vistas a los Picos de Europa y al mar difícilmente comparables.

Para el inicio partimos desde el mirador del Fitu.

Pronto nos dimos cuenta que las vistas serían lo más importante en esta ascensión.

La mayor parte de la ruta se hace por un sendero claramente marcado, por lo que no tiene pérdida (incluso hay alguna señal de PR). Tras hacer un breve descanso para reponer fuerzas comenzamos la ultima parte de la ascensión, el asalto a la cumbre.

La verdad es que no es nada difícil, y subiendo de manera pausada se consigue llegar arriba perfectamente, aunque algunos nos costo mas que a otros.

Como os decía os pongo unas fotos de las magníficas vistas que se tienen desde la cima.

Tras esta excursión llego el mejor momento, bajar rápido a comer jajaja. Lo dicho bonita ruta y mejor compañía.

LA MOSTAYAL (1313 m)

2011-12-09T14:20:00.000+01:00

En esta ocasión nos decidimos por subir algo sencillo y que estuviera cerca de Oviedo para no perder un montón de tiempo en los viajes de ida y vuelta, así que nos decidimos por la Sierra del Aramo, y en concreto por uno de los picos más curiosos, La Mostayal.

Inicialmente pensamos en hacer la ascensión desde Peñerudes o bien desde Pedroveya, pero como nos parecía un poco escasa, decidimos comenzar en la el desfiladero de la Xanas.

Durante la subida a las Xanas y también en la bajada nos acompaño este soberbio y salvaje animal. Fue curioso como nos seguía parecía un perro perfectamente amaestrado.

La verdad es que este desfiladero, sobre todo por lo sencillo que resulta, esta muy denostado, y sin embargo a mi me parece un sitio precioso.

Una vez en Pedroveya, y tras tomar un ligero aperitivo, comenzamos la subida. La primera parte es muy muy empinada, pero se hace por una pista totalmente asfaltada (le quita bastante romanticismo). Para posteriormente realizarla ultima parte ya por el monte.

Lo mejor de la ascensión son sin duda las vistas que se tienen desde su cumbre.

El descenso decidimos hacer por la parte menos pronunciada (ya sabéis, mis rodillas enseguida se quejan), así que bajamos dirección Peñerudes.

Encontramos un buen número de caballos durante la bajada, algunos muy bonitos.

Una vez abajo, el camino de vuelta se nos hizo algo largo, aunque eso sí, bastante bonito. Es un camino paralelo a la carretera, pero alternando claros con zonas tapadas por arboles, que nos hizo la vuelta muy entretenida.

Esta imagen en Pedroveya habla por si sola, que gran momento.

Por último una vista desde Pedroveya de la montaña, acompañada por un poco de fauna del lugar.

SOTO SAJAMBRE - PICO JARIO (1913 m)

2011-10-24T15:08:00.000+02:00

En algunas ocasiones nos hemos decidido por un tranquilo paseo por un hermoso hayedo. Otra vez sin embargo hemos apostado por algo más duro y mucha roca. Pero esta vez hemos podido agrupar ambas cosas en una sola excursión. Un hermoso bosque entrando en el otoño y una bonita ascensión que nos deparaba unas vistas espectaculares.

Comenzamos nuestro itinerario en el pueblo leonés de Soto de Sajambre, tras algún problema para aparcar porque había mucha gente (se nota que este bosque en otoño llama mucho), conseguimos dejar el coche y comenzar a caminar, esta ocasión éramos un reducido grupo de cuatro: Ana, Almudena, Alberto y servidor.

La primera parte del camino hasta el refugio de Vegabaño es tranquilo y relajado, con un poco de cuesta pero que se transita perfectamente entre hayas.

Subida a Vegabaño

Los picos de Europa ya empezaban a dejarse ver entre el bosque

Como se puede ver en muchos tramos el camino era muy cómodo

Una vez llegados a Vegabaño y tras pasar el albergue se cruza un pequeño arroyo y un camino que sale a mano izquierda nos llevara hasta Llareya, un conjunto de cabaña es ruinas (de echo solo queda su planta) casi ya al pie del pico Jario. Inicialmente dudamos y casi nos desviamos un poco a la derecha, hacia el pico Neón, pero finalmente nos encarrilamos y subimos.

La Vega de Vegabaño

Refugio de Vegabaño

Salida del bosque para encarar la subida a Jario

No teníamos muy claro hacia donde ir

La subida se endurecía un poco

Allí estaba Tiatordos

Vamos Almu ya estaba echo

Cumbre

Vistas desde Jario

Foto del grupo en la cumbre

La bajada la realizamos por el mismo sitio, bastante más rápida, con parada incluida a tomar algo en el refugio.

Bonita ruta y mejor compañía.

FIN DE SEMANA EN VEGARREDONDA (parte II)

2011-09-30T13:12:00.001+02:00

Después de contemplar el cielo mas bonito que recuerdo, nos despertamos (personalmente sin dormir gran cosa) y tomamos un mágnifico desayuno (que bien se come leche).

Hoy el grupo se separaría desde el rpincipio, ya que Segis, Nacho y Diego querían ir a la Torrezuela y despues el Requexón, y para nosotros eso el segunfo día ya era demasiado. Nosotros nos prpusimos ir al mirador de Ordiales y acercarnos al Pico Cotalba.

Asi que nada mas desayunar partimos pronto, porque detras nuestro salia un grupo de 35 personas hacia allí, además de todas las demás que se apuntaran, asi que como no me apatecia ir en plan manifestación del 15-M, salimos de los primeros.

El camino hasta Ordiales es un poco cuesto al principio, pero muy bonito, asi que se llega bien hasta el mirador, un paseo muy recomendable. Ya en la curva de Xerra Pelada se empiezan a ver unas vistas muy bonitas.

Poco despues de atravesar unas vegas con ganado y donde esta el refugio, se llega sin mayores problemas hasta el mirador, y que vi...... si era TIATORDOS yupiiiiiiiiiii, por fin lo pude ver, porque el día que lo subimos verlo verlo mas bien no.

Una vez allí, viendo que nuestras fuerzas eran escasas pero todavía daban para algo decidimos subir el Pico Cotalba (2026 m). Arrancamos desde el refugio, siendo esta primera parte relativamente sencilla. Pronto empezaron las zonas donde había que trepar, pero continuaba habiendo jitos que indicaban el camino. En un momento dado nos encontramos en una trepada "complicada" y sin saber si íbamos bien de dirección, asi que nos dimos la vuelta, ya que ni Nini ni yo somos buenos trepadores. La pena es que al bajar y comprobar la altitud a la que nos habíamos quedado nos dimos cuenta que estábamos a tan solo 24 de altitud de la cima. En fin le puede pasar a los mejores jejejeje.

Una vez bajados del pico retomamos camino hacia Vegarredonda, donde después de despedirnos de los guardas y coger las mochilas comenzamos a bajar hacia Pandecarmen.

Como se puede ver el día nos acompaño en todo momento teniendo una temperatura excelente durante todo el camino.

En algunos momentos el cansancio ya comenzaba a pasar efecto, pero supimos reponernos y llegar hasta el pozo del alemán para una foto de rigor.

Una vez allí, Pandecarmen ya era un momento. La caminata final del día no estuvo mal unos 13 km y un desnivel positivo acumulado de 600 metros, suficiente para el segundo día, donde nuestros cuerpos aburguesados y acostumbrados al sofá ya estaban muy cansados.

Esperando ya la siguiente cita con muchas ganas.

FIN DE SEMANA EN VEGARREDONDA (parte I)

2011-09-28T13:21:00.001+02:00

Bien pronto por la mañana el grupete formado por Segis, Nacho, Diego, Nini y yo nos pusimos rumbo a los lagos de Covadonga, desde donde tomariamos camino a Pandecarmen, lugar donde dejariamos los coches y comenzariamos a caminar.

La ruta comienza ya en una altura considerable 1064 m y con una climatología ideal para caminar, aunque no para disfrutar del paisaje (algo de niebla aunque no muy densa). Pronto despues del pozo del Alemán, comienza la subida hasta Vegarredonda, un total de 4,4 km y un desnivel positivo acumulado de 405 m, aunque el camino es facil de andar (praderia en su mayor parte) lo que hace mas llevadero el camino.

Una vez en el Vegarredonda nos dirijimos al refugio a dejar parte de la carga de la mochila. Confirmamos la reserva (menos mal que reservamos porque aquello parecía el Rocío) y esas cosas comenzamos nuestra marcha.
Todo comienzo con la subida por la Llampa Cimera, que a mí personalmente se me hizo durísima, con una fuerte subida y sin poder ver nada de paisaje.

Nuestro siguiente paso fue el Colláu de la Fragua, aquí debiamos tomar una decisión porque la niebla empezaba a ser espesa. Desde este punto daba toda la impresión de que poco por encima de esta cota (1825 m) la niebla desaparecía e incluso el sol aparecía (nuestros rostros pueden dar cuenta de ello). Asi que nos decidimos a completar nuestro objetivo inicial Pico Los Asturianos - Torre de la Canal Parda - Torre del Alba.

Comenzamos a caminar con rumbo a los Asturianos, que según Segis era de regalo porque pasábamos al lado y había que subirlo jejejeje. Una vez allí comenzó la ascensión y ciertamente fue bastante asequible, no tardando en hacer cumbre a 2.232 m de altitud yuuuuuupi.

Buenos, antes os comente que éramos 5 expedicionarios, pero os mentí, en realidad éramos 6, también venía kitty enviada por mi niña Bárbara, y ahí esta la muestra subió.

Foto de la torre de Santa María, la Horcada (muy chiquitita), Torre de Enmediu (todo de dcha a izq), el resto creo que es parte de la Torres de la tres Marías.

Nuestra montañera dicharachera

Y el intrépido escalar.

En este momento Diego, Nacho y Segis decidieron atacar las contiguas cumbre de La Canal Parda y los Traviesos (Torre del Alba). Ana y yo decidimos no forzar más y reservar unas pocas de fuerzas para mi calvario LAS BAJADAS (que odio les tengo, si hubiera funiculares subiría al Everest, pero por no bajar luego...). Tras comer algo y descansar comenzamos a bajar, con mi ritmo ultralento estábamos seguros de que nos alcanzarían en la bajada.

Desgraciadamente en la bajada las vistas fueron aun menores que en la subida, porque la niebla era bastante más densa, aunque a paso lento y sin salirse del camino no había riesgo. Tras una larguiiiiiiisima bajada llegamos al refugio antiguo de Vegarredonda lo que indicaba la cercanía de nuestro objetivo, pero en ese momento la niebla nos jugo una mala pasada, nos equivocamos de camino, y a pesar de pasar a tan solo escasos metros del refugio, cogimos dirección Ordiales. Por suerte pronto nos dimos cuenta. Dando la vuelta para buscar esta vez SI, el camino bueno. Nuestros compañeros ya habían llegado y se empezaban a preocupar (ya que esperaban que hubiésemos llegado), nos iban a dar un breve tiempo (lo justo para tomar una birra) y saldría a buscarnos, bien a Ordiales o a Pandecarmen. Pero no hizo falta.

Como os decía parecía el Rocío.

Y en ese momento llego uno de los mayores placeres del día, NO, quitarse las botas NO, sino una duchita con agua caliente, madre mía vaya LUJAZO. Cambiarse y a terminar la tarde.

Como ya estábamos prevenidos, la cena fue muy rica y abundante, finalizando de manera gloriosa la 1ª jornada.

PD: Ruego a los que conocen la zona que si me he equivocado en los nombres me corrija.

PICOS DE LA MORTERA

2011-09-18T12:29:00.001+02:00

Hace unos días quede con unos amigos para disfrutar de un día de montaña. Inicialmente teníamos pensado subir a Peña Orniz, pero finalmente sobre la marcha cambiamos de destino, terminando en los Picos de la Mortera (Somiedo).

La ruta comenzó en la localidad Leonesa de la Cueta (babia), según dicen la localidad más alta de León. Parecía un campo de batalla porque todo el pueblo estaba en obras, pero tenía muy buena pinta.

Salimos de la Cueta por un camino siguiendo el cauce del río Sil.

Tras un rato por un camino muy llevadero, a pesar del intenso calor, se llega a las fuentes del río Sil.

En este punto decidimos cambiar la ascensión inicial, Peña Orniz, por otro cumbre cercana que tenía muy buena pinta. Inicialmente creiamos que eran los Albos, pero finalmente eran los picos de la Mortera.

Comenzamos la subida primero hacia una peña desde donde las vistas eran ya muy bonitas.

Despues de otro pequeño tramo (todo muy llevadero si no fuese por el calor que hacía), llegamos a los Picos de La Mortera, donde de nuevo las vistas eran increibles.

Finalmente comenzamos el descenso por la braña Machadina, y vuelta por el mismo camino que habíamos venido.

Para finalizar una cañita en La Cueta.

Cascada de Tabayón

2011-09-11T19:28:00.001+02:00

Ayer decidimos hacer una excursión, sin ninguna pretensión montañera, tan solo pasear por un sitio fácil y bonito. Por eso nos decidimos por la Cascada de Tabayón, muy cerca de Tarna.

Allí nos plantamos Ana, Laura y yo a pasar el día de sabado. Desde el principio se veía que el agua sería el protagonista de la ruta.

La primera parte de la ruta discurre por el hayedo del Monte Saperu, un sitio de gran belleza, un bosque tranquilo con ese aire místico que tiene los hayedos.

Como podéis ver el camino es muy fácil de andar y además casi en todo momento por sombra, cosa que en días como el de ayer se hacia casi imprescindible.
Después de este bonito paseo llego la mejor parte, la Cascada, una preciosa caída de agua desde lo alto de un antiguo circo glaciar. Lo peor el gran número de personas, pero totalmente lógico dada su belleza y su fácil aproximación.

La vuelta la hicimos por el hayedo de Pandu, este primer tramo de la vuelta también fue muy bonito, pero la segunda parte era un camino sin mucho atractivo. Por lo que yo personalmente recomiendo la vuelta por el mismo sitio.

SUBIDA A TIATORDOS (1951 m)

2011-08-19T16:26:00.000+02:00

Una mañana de sábado (09 de Julio de 2011) nos plantamos en el pueblo de Pendones, en Caso, para iniciar la subida al Tiatordos.

Los vehículos los dejamos en un aparcamiento cercano al comienzo del camino. El día parecía perfecto para nuestro objetivo, el cielo estaba nublado y por tanto Lorenzo no molestaba, pero la temperatura era muy buena para caminar.

En la salida del pueblo bromeamos con el tema del famoso perro que te acompaña hasta el pico Tiatordos indicando la ruta, en nuestro caso no nos acompaño (ni siquiera lo vimos), quizás era un presagio.

Nada mas comenzar el camino ya se pueden ver unas bonitas vistas del pico.

El camino de inicio era muy cómodo, ideal para ir calentando, pero pronto se haría mas pendiente, sin ser excesivo, pero el camino elegido presentaba un altísimo grado de vegetación que si que aumentaba notablemente la sensación de bochorno y dificultaba un poco el ascenso, a cambio el paisaje era espectacular.

Como veis la ruta esta bastante bien señalizada en algunos tramos.

Una vez en la base del Tiatordos tuvimos que tomar una decisión, porque la climatología había cambiado mucho y empezaba a entrar una fuerte niebla. A pesar de ello y dado que solo nos quedaba coronar decidimos subir tranquilamente.

Ya durante la subida tuvimos que sacar y quitar el chubasquero varias veces, una tónica habitual desde ese momento y hasta llegar al coche de vuelta. Quizás por la niebla o por nuestro ímpetu, en algunos momentos perdimos el camino de subida, pero fuimos subiendo hasta conseguir llegar arriba.

La bajada fue bastante rápida y tranquila (solo algún culazo), aunque el mal tiempo ya era irremediable. Nuestra intención era bajar por un camino diferente al de subida, y así lo intentamos, pero la intensa niebla nos obligo finalmente a deshacer parte de nuestro camino y volver sobre nuestros pasos para regresar por el camino de subida.

Me permito poner esta porque me encontré con este familiar cercano y tuve que ponerla claro jejejeje

Comenzaba el descenso a Pendones, bastante mojados pero todavía con muchas fuerzas.

La ruta la hice en compañía de Nacho, Jose, Diego, Tabi y Fernando. A pesar del mal tiempo y de los "problemillas" con la niebla, lo cierto es que fue un fantástico día de montaña. Los paisajes tal y como los vimos solo se podrían ver en estas condiciones, así que se disfruto del día tal y como vino.

Gracias a todos por las fotos.

LAGO DEL VALLE

2011-06-18T21:47:00.000+02:00

Junto con unos amigos nos decidimos en esta ocasión por ir a Somiedo, en concreto a Valle del Lago, para hacer una bonita ruta por este parque natural. Nos planteamos traer a las dos peques de la casa, empezar a andar y ver que pasa.

En todo el recorrido el desnivel es bastante llevadero, pero sobre todo la primera parte con una pista muy cómoda, se nos veía avanzar bastante bien.

Con un paisaje muy bonito en esta época del año fueron discurriendo los kilómetros y Bárbara camina sin poner muchas pegas, tan solo haciendo algún pequeño descanso para quitar ropa o beber agua.

Como os decía el paisaje es típico de esta zona, salpicado por numerosos teitos que nos "alegraban" un poco las fotos.

Y por fin a lo tonto y a lo bobo nos plantamos en el lago, después de haber recorrido 6 km y sin que Bárbara pusiese casi ninguna queja, a pesar de sus 4 años y de no estar acostumbrada a caminar casi nada.

A la vuelta Bárbara solo aguanto los dos primeros kilómetros (en total 8 km que no estaba nada mal). Así que Jose se ocupo de llevar a Laura, mientras yo llevaba a Bárbara.

En resumen una magnífica caminata en compañía de nuestras dos peques y de buenos amigos, alguien da más.

PEÑA UBIÑA 2011

2011-06-05T19:00:00.001+02:00

Un día sin saber muy bien porque decidimos quedar un grupo de compañeros y amigos y subir a Peña Ubiña, así con dos cojones, sin calentar ni nada a las bravas. Bueno en realidad si se porque, porque somos unos bocazas y nos calentamos jejejeje.

El primer impresionado por la ruta debo de reconocer que he sido yo. Lo mío tiene delito porque soy del concejo de Lena, mi familia aun vive allí y trabajo a 40 en Los Pontones, muy cerca de Tuiza o casa Mieres. La belleza del paisaje en esta época del año no tiene nada que envidiar a cualquier otro lugar del mundo, es un tesoro oculto y seguro que infrautilizado.

Pero en fin vayamos a lo nuestro, la preciosa ruta. Todo comenzó en el bar la Ubiñas en Campomanes, donde nuestro guia y dueño del bar, Leandro, nos esperaba, para tomar el primer cafe y arrancar hacia nuestra aventura.

Decidimos comenzar en casa Mieres, llegar hasta las Ubiñas y luego descender a Tuiza, donde comeríamos un cordero a la estaca.

El paisaje inicial ya era muy prometedor.

La marcha era muy llevadera y el ritmo inicial era muy alegre, y pronto comenzamos a ver Las Ubiñas (pequeña y grande, nuestro destino).

La verdad es que el perfil de la pequeña es mucho mas bonito para la foto como demuestra Ana.

Aquí un pequeño grupo de los integrantes de la "expedición" ya frente a nuestro objetivo. Un poco después llegamos a la falda de Peña Ubiña donde comimos algo y comenzamos el ascenso. Del grupo de 9 solo 6 nos decidimos a la subida. La verdad es que la hice fantásticamente, como una bala y eso que me pareció una subida bastante difícil y peligrosa, sobre todo debido al montón de gente que había. El ultimo tramo por la cresta, antes de llegar al pico me pareció peligrosa para un grupo de domingueros como nosotros, pero todo salió bien y llegamos arriba.

Desgraciadamente, aunque la climatología del día estaba siendo espectacular al llegar arriba la niebla no permitía ver casi nada, aunque si las caras de satisfacción.

Pronto comenzamos el descenso y eso fue otra cosa. Desde el pico y hasta primero Meicín y después Tuiza, todo fue bajada y de una considerable pendiente, demasiada para mis maltrechas rodillas, que cada vez que cogíamos un pequeñísimo repecho de subida daban palmas de alegría. La verdad es que lo pase mal, el dolor era intenso y constante, tampoco Lilian lo paso muy bien, así que juntos y un poco mas lentos que el resto del grupo y hicimos nuestro descenso.

Las vistas hacia Meicín eran increíbles, aunque la niebla no permitiese grandes fotos. El resto del camino hasta Tuiza tampoco era menos bonitas

Finalmente y con algo de retraso, el grupo de los nueve: Leandro, Almudena, Alberto, Lilian, Alfonso, Iván, Fernando, Ana y Pelayo, llegaron a Tuiza, donde algunos más les esperaban para dar cuenta de un cordero exquisito (y lo digo yo que no soy muy de cordero). Magnifico final, comida y buena compañía.

Para finalizar unos datos de la ruta:

Altura máxima: 2418 m

Altura mínima: 1217 m

Altura ganada: 906 m

Altura perdida: 1284 m

Distancia: 13,6 km

BÁRBARA EXPLORADORA

2011-04-22T15:11:00.000+02:00

Aprovechando el día de fiesta, decidimos irnos a dar un paseo por el campo con las niñas. Como el tiempo no parecía que fuese a ayudarnos mucho decidimos irnos cerca.

Aquí cerca de La Fresneda, en Lugones, esta el parque de la Acebera, un magnífico sitio para ir a correr, pasear o hacer un picnic, merece la pena ir.

Pues allí nos plantamos los cuatro, Ana, Bárbara, Laura y yo, equipados como para subir un pico del Himalaya, aunque en solo queríamos dar un paseo para ir metiéndole ganas a Bárbara de pasear por el campo.

Pues allí nos metimos a pasear por el parque, que como os digo, tiene de todo, incluido un pequeño lago artificial con una cascada.

Como siempre Laura fue un poco por su cuenta, y en cuanto vio que aquello no tenía interés decidió hacer cosas mejores

Os dejo otra imagen del parque, que en algunas zonas es un auténtico bosque del que disfrutar paseando

La caminata no paso de los 2 km, pero es un inicio para Bárbara. En breve trataremos de ir alargando las distancias.

LAURA: DIARIO DE UNA AVENTURERA

2011-03-05T17:08:00.000+01:00

Dado que hoy parecía que la climatología era buena, decidí que una vez cumplidos mis primeros nueve meses de vida, ya era momento de comenzar excursiones aventureras.

Para ello elegí un lugar relativamente cercano a la Fresneda, una ruta por la ribera del río Piloñeta.

Para empezar mi aventura solo necesitaba dos cosas:

Una sherpa que me orientase por la agrestes tierras asturianas y un medio de transporte. Esto último era lo mas complicado, ya que al ser el burro animal en peligro de extinción era difícil encontrar alguno, pero finalmente me hice con una montura.

El primer tramo de la ruta, por la ribera del río es de extremada belleza, con varias cascadas y algunas ruinas de antiguos molinos.

Después de esta zona idílica comienza una fuerte subida (pero muy breve) que mi montura poco acostumbrada a cargar, pago en un primer momento, pero finalmente supero, pudiendo llegar a la parte más alta de la ruta (desnivel positivo de 150 metros).

En la bajada se simultaneban los bosques con las bonitas praderas donde pastaban los animales (la de la foto no mal pensados).

Por último decir que a mi la ruta se me hizo demasiado larga y al final el agotamiento hizo mella en mi, dejandome totalmente derrotada.

MALDITA PRUEBA DE ESFUERZO

2010-11-26T23:17:00.000+01:00

Como ultimamente parece que lo de correr va en serio, decidí hacerme una prueba de esfuerzo para entrenar con más coherencia.

Tras buscar varios sitios, me decidí por la clínica OVIMED, de Oviedo, por su clara orientación al mundo deportivo. Así que tras pedir cita allí me fui.

La atención y la prueba en si me han parecido muy profesionales y recomendables, lo que no me han gustado han sido MIS resultados. Desgraciadamente todavía estoy peor de lo que yo creí.

Tras varias pruebas por fin llego el momento de sufrir en la cita y vaya si sufrí. Con una pendiente constante de 3% corrí en varios intervalos de velocidad, controlando en todo momento mi corazón y el Lactato (por medio de tomas continuas de sangre).

El resultado es que con mis actual ritmo de entrenos estoy corriendo a unos 160 ppm, por encima de mi umbral aeróbico, por lo cual no estoy entrenando mi fondo, sino desgastando mi cuerpo (QUE ES LO CONTRARIO DEL OBJETIVO POR EL CUAL HAGO DEPORTE), produciendo siempre grandes cantidades de Lactato, que indica el gran esfuerzo que esta haciendo el cuerpo. Para poder ir ganando poso, debería correr entre 140-154 ppm, así mi cuerpo estaría trabajando en aeróbico y poniendo los cimientos para después poder hacer entrenos de calidad.

Como mi único objetivo es hacer deporte y hacerlo bien, desde este momento empezare a trabajar de esa manera, esperando ver pronto resultados para seguir motivandome.

Respecto a las carreras no tengo muy claro que sean positivas para mi en estos momentos, así que tendré que reconsiderarlas.

Es un pequeño paso atrás para coger carrerilla.

PD: A pesar de todo recomiendo encarecidamente esta prueba, ayuda mucho a conocer tu cuerpo y te dice como hacer bien las cosas.

ENTRENAMIENTO. OBJETIVO 10 KM DE REDES

2010-11-09T23:26:00.001+01:00

Pues continua el entrenamiento para correr la carrera de 10 km por el parque natural de Redes. Lo cierto es que de momento difícilmente estoy haciendo 25 km a la semana, por lo que el entreno es bastante escaso.
Este fin de semana hicimos un entreno de calidad, la carrera de la I milla del conocimiento y la verdad es que el resultado fue bastante esperanzador. Hace pocos días corría a 5'40" y me parecía un buen ritmo para mi, asi que mis 5'09" de la carrera me parecieron fantásticos.

Por el momento esta semana el objetivo es correr 4 días e intentar ir un 5 día al gimnasio para hacer fuerza. No se si la climatólogia nos lo permitirá.

Un saludo a todos y ánimo

RUNNING, O COSAS DEL CORRER

2010-11-02T23:11:00.000+01:00

Muchas veces os habréis preguntado que tiene esto del running (salir a correr vamos) que tiene tantos adeptos y además dicen que es muy adictivo. Vosotros lo probasteis, un día os pusisteis vuestros playeros y chandal y disteis una vuelta a la manzana, resultado: tres infartos y un amago de angina de pecho, DONDE ESTA ENTONCES EL PLACER??

Yo os puedo comentar muy brevemente mi experiencia. Lo primero deciros que es difícil describirlo por que son sensaciones y describirlas con palabras siempre es complicado y la mayoría de las veces imposible.

Hace poco tiempo retome mis carreritas, por aquello de hacer algo de deporte y no engordar en exceso. Las primeras carreras pensé que me moría y eran carreras de poco mas de 3 km y aun ritmo cochinero. Pero la verdad es que al terminar todo sudado y cansado sentía una renovación por dentro como si las toxinas hubiesen salido por mis poros y además mi mente estaba más clara y limpia.

Seguí corriendo sin preocuparme de distancias ni tiempos, lo importante era salir a correr y no acomodarme. Hoy he corrido 6 km, todavía a un ritmo que a cualquier corredor popular le parecería una birria, pero a años luces de mi primer trote cochinero, y no he muerto en el intento, de echo me encuentro muchísimo mejor que el primer día, es más al acabar de correr hoy me sentía como si hubiese echo bien algo, como si hubiese ganado una carrera o un premio, me encontraba BIEN.

Por eso os recomiendo a todos que lo probéis, con calma no se trata de una panzada el primer día y no volver más, poco a poco, la mejoría llega sola, vuestro cuerpo y vuestra salud os lo agradeceran.

I Carrera Milla del Conocimiento

2010-10-25T22:47:00.000+02:00

Aunque nuestro gran objetivo para este año es la carrera en Redes, pensamos que alguna otra carrera antes, a modo de entrenamiento de calidad, podria venirnos bien. Y de repente aparecio esta carrera organizada por el Club Esbardu, con una distancia de 7 km en los alrededores del parque tecnologico de Gijón (las empresas de este parque son las patrocinadoras de la carrera) puede ser como ya deciamos un entrenamiento estupendo, asi comoo una magnifica disculpa para comer por Gijón con los amigos.
Sinceramente creo que es una bonita manera de conocer los bellos alrededores de Gijón.
Ya os contare como resulto todo.

I Carrera Popular Parque Natural de Redes

2010-10-24T22:32:00.002+02:00

Parece que la fiebre del running a vuelto a poseernos (bueno a vuelto a poseerme a mi, porque algunos no la abandonaron), así que hemos decidido apuntarnos a alguna carrera que es la mejor motivación que conozco para entrenar.

Nos hemos decidido por la I Carrera Popular Parque Natural de Redes, organizada por los chicos de Team Desnivel 0%. La razón es sencilla el paisaje es precioso y eso es una magnifica excusa para poder rodar despacio, podré decir "es que prefería ir despacio para admirar la naturaleza".

La prueba tendrá lugar el 5 de Diciembre, una fecha maravillosa, ya que el lunes es fiesta y no se trabaja.

Como os comentaba la carrera realmente discurre por un paraje extraordinario, el Parque Natural de Redes, que en esta época del año puede estar espectacular.

Tan solo tengo un par de miedos. El primero la distancia, dado que hace mucho que no corro nada, no se si diez kilómetros se me harán demasiado largos. La segunda la climatología, como se pongo a llover con el previsible frío que hará en esa época del año la carrera puede ser un auténtico infierno.

En cualquier caso asistiremos y seguro que lo pasaremos estupendamente que es nuestro único objetivo (por lo menos el mío).
Poco a poco os ire contando como va mi entrenamiento, de momento solo os digo que ha empezado esta semana, así que cuando tenga algo os lo haré saber.

DISCURSO SOBRE LA VIDA DE STEVE JOBS

2009-08-04T14:49:00.002+02:00

Quiero invitar a todo el mundo a ver el youtube el discurso de Steve Jobs (fundador de apple) en una graduación universitaria.

En el discurso comenta tres historias propias, para terminar dando un consejo en cada una de ellas. Utilizando argumentos demoledores que le hacen a uno replantearse situaciones de la vida.

Comienza diciendo que todas las cosas que a uno le ocurren en la vida tienen su sentido, aunque en la mayoría de las ocasiones intentar darles sentido en ese momento es imposible, solo se podrán unir los puntos hacia atrás, por lo que en ocasiones aunque algo no parezca tener sentido hay que dejarse llevar por el corazón, seguro que mas adelante habrá luz.

La segunda historia cuenta que una persona solo capaz será de hacer algo durante toda la vida si ama lo que hace, la recomendación es buscar aquello que se ama.

La tercera historia comienza con una frase increíble: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?", si durante demasiados días la respuesta es no, entonces debemos plantearnos la vida. Además en esta historia indica lo breve que es la vida y lo inevitable que es la muerte. Nos invita a quitarnos miedos y temores (que es eso frente a la muerte), a no perder tiempo y sobre todo a no vivir la vida de los demás, debemos vivir nuestra propia vida, solo así será plena.

Si el discurso es suyo me quito el sombrero.

CORRER ES DE COBARDES

2009-05-03T20:08:00.003+02:00

Bueno amigos, la edad no pasa en balde y los achaques menos, así que no me queda más remedio que ponerme un "poco" en forma. Antes de nada y ante mi previsible mal estado, me he echo una prueba de esfuerzo, con resultados no muy buenos.

No me ocurre nada malo, pero mi corazón ya no es el de aquel zagal que corría jugando a cualquier cosa. Así que me lo tengo que tomar con calma y arrancar de cero. Pues dicho y echo me he comprado un pulsómetro (recomendado por mi cardiólogo) y el sensor de NIKE + para el Ipod. El primero por salud y el segundo porque anima a correr (no es que lo enchufes y te hagas maratones, pero...).

Bueno en fin me he propuesto un reto para empezar que aquí os pongo y os iré contando. Un saludo a todos.